讀書解毒－《打破人生幻鏡的四個約定》

老實說，我當初拿起這本書的理由很簡單。
我在某個街訪影片中，一位事業有成的男子說《四個約定》改變了他的人生。正處於迷惘，想突破現況卻連「現在的問題是什麼」都說不出來的我，只希望這本書能給我一點方向。

找到書之後，發現這其實是一本相當有歷史的經典書，第一次完讀後，我覺得這本書的很有距離感。

書裡的話語聽起來有道理，卻不太知道怎麼落實在生活中。我草草讀完，但留下的感覺是一陣模糊。那一陣子我在生活卻時常想起書中的某些文章片段或語句，後來才又重新把書讀了一遍；讀第二遍時才慢慢看懂：這本書不是「解決問題的工具書」，而是讓你可以穿過層層框架，看到真實的自己，從而以新的視角重新審視、規劃自己的人生。

約定一：說純正美好的語言

「你的話語，是你力量的種子。」我們經常對自己說的負面語言，不自覺在消耗內在能量。「你不夠好」，「你很沒用，你不能這樣」，是我常對自己說的話。我們甚麼時候才能放過自己，甚麼時候才能真正覺得夠了，現在的我，開始練習轉換多鼓勵自己，不是為了「正向思考」，而是為了不再替那些懷疑自己的聲音壯大聲勢。

約定二：不要把事情看成是針對自己

這個觀念一開始讓我感到難以實行，不過我試著這樣做，雖然我仍然會在意別人的眼光，但現在我會多問自己幾個問題，幫助自己不那麼快被情緒綁架。原來，情緒是可以被理解和照顧的，而不是只能壓抑或爆發。

約定三：不要妄做假設

多少焦慮，其實都來自我們腦中自己編的劇本？我們為什麼總是假設最糟糕的情況？ 我以前是那種很容易內心戲上演一整部的人，對方沒回訊息，我就開始腦補各種劇情。

對我最有用的建議是：直接問，直接確認，很多時候答案其實沒那麼複雜。要有發問的勇氣，很多事情都能迎刃而解。

約定四：凡事盡力而為

努力到底多少才夠？捫心自問：在這段時間裡，有專注、有投入、有用心了嗎？如果有，那就已經夠好了。這讓我開始調整自己的節奏，接受「當下能做到的，就是最好的」，這樣我才有餘力去長久地成長，而不是短期衝刺後精疲力竭。

孩子讓我重新理解「自由」的樣子

在書中有這段： 當我們看著一個兩三歲的孩子時，就可以看到一個完全自由的人，為什麼說他很自由呢？因為他想做什麼就做什麼，全然無拘無束，就像一朵花、一棵樹或一隻動物，沒有被馴化。如果我們仔細觀察，就會發現它大多數時候都滿面笑容開心嬉戲，他盡情的探索這個世界，不害怕玩耍。儘管他在受傷、飢餓或者某些需求沒有得到滿足的時候也會感到害怕，但他並不會在意過去的事，也不擔心未來的事，只是活在當下。

我很喜歡這段話，也因為我剛出生六個月的小孩就是這樣，他們很純粹，開心就是開心、生氣就是生氣，他想做什麼就會去做(雖然可能大部分都做不到)，對任何事情充滿好奇。或許我們都為自己設定了太多框架、規則，導致我們迷惘了；自己的本質究竟是什麼，我無法看清，因為在我們身上已經加蓋違建了許多社會期待的樣子。  

這本書的本質是給你一種看清幻境的視角 ——我們原本是自由的，但後來卻被框架限制了自己。

讀了很多成功學的書，往往第一個步驟就是認清、理解自己。老實說我覺得這個部份真的能做到的人太少了，我們太容易被自己身上已有的框架困住，而當你看清、當你意識到「人生其實是一場夢，而你可以選擇怎麼做夢」，你就擁有了自由。