讀書解毒－《有你在的地方就是家》

《有你在的地方就是家》是一本和《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》很相似的繪本，用充滿氛圍感的意境圖和簡單的一問一答，讓我們也思考、面對、緩解自己生活上的困境。

平靜

「有一種平靜，叫做明白事情不會因為重來而有所不同」，我們常會陷入「如果當時怎樣就好了」的內耗中，我們可以偶爾回顧一下過去，學習到一些經驗，但不要因此耗費心力去修補那些已經固化的過去。當時的選擇，就是那時的我們在有限認知與情境下所能做出的全部。

關於平靜，這本書說：「平靜不會來自於逃避那些讓我們煩躁或生氣的事物，而是來自於我們面對那些事情，一次又一次地，盡我們所能去選擇平靜。」情緒的修練並非追求「心如止水」的靜止狀態，而是一種動態的平衡。「刺激與回應之間始終有段距離，成長和幸福的關鍵就在於如何運用這段距離」，重點不在於讓煩惱徹底消失，而在於當負面情緒再次來襲時，我們是否能識別它，並有意識地將自己拉回平靜。

成長的意義

「成長的意義不再於變成另外一個人，而在於能夠展開你原本的自己。」

我們總是汲汲營營地想為自己添加更多屬性，彷彿只要變得更厲害、技能點得更多，就能消除內心的不安全感。當我們總覺得現在的樣子還不夠，成長就成了一種為了填補空洞的掙扎。但當我們轉向純粹的自我探索，就不需要去演繹一個完美的角色，而是理解原本的自己，讓天生的特質完整地發揮出來。

就是無法開始

「他們不清楚自己的去向：他們從來不真的知道。但那又有何妨，因為他們最大的滿足從來不在於自己去何方，而在於他們與誰同行。」

雖然書中強調的是同行，但我認為這本質上就是「享受過程」的意思。享受過程有很多種方式，而與志同道合的人相處是其中一種。這讓我想到《成為自由人》所說的：設定一個能讓自己享受過程的目標，那才是目標該有的意義。

目標給了我們一個前進的方向，但目標不總是會達成。然而，過程中累積起來的互動與體驗，可能更有意義。如果我們太過執著於目的地，就會忽略了正在行走的當下。

書裡也提到： 「自我懷疑也許永遠不會消失，但聰明如你應該學著無論如何，都別停下腳步。」、「你能犯下的最大錯誤，就是連開始都沒有開始」。沒有目的或是害怕犯錯？那都不是停止行動的理由。

提醒自己

讀完這本書，再次提醒了自己：不需要去追求完美或外在的線性目標。當感到渺小或對現狀感到焦慮時，試著不逃避，直面恐懼並設法解決，一點一滴嘗試做出微小的行動。不需要大破大立地改變現狀，只要記得繼續行走，我們就已經走在正確的道路上。